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Meu perfil BRASIL, Sudeste, Mulher, de 26 a 35 anos |
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DATA |
PESO |
DIFERENÇA |
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01/12/06 |
69,30 |
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08/12/06 |
69,00 |
- 300 gr |
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15/12/06 |
68,9 |
- 100 |
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22/12/06 |
69,70 |
+ 800 |
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29/12/06 |
71,5 |
+1,8 |
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05/01/07 |
70,5 |
- 1 kg |
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12/01/06 |
70,0 |
-500 gr |
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19/01/06 |
70,20 |
+ 200 |
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02/02/06 |
69,40 |
- 0,80 |
Layout:
MEU PESO HOJE: 71,500 (calça jeans, bota e uma blusa de lã)
PRÓXIMA PESAGEM: 07/07
Queria colocar uma tabelinha no meu blog mas não sei colocar .... snif
Pela milionesima vez estou decidida, preciso emagrecer pelo menos 7 kgs este ano!!! Chega de lenga lenga, dizer que fez e não fez, enfim AGORA VAI!
Metódo: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Amanhã tem feira perto de casa vou comprar frutas (laranja, maça, pera e banana). Nada será proibido porém os alimentos + calóricos devem ser ingeridos em pouquissimas quantidades. Só será considerado deslizes os exageros ... Vamos fazer a coisa direito pois faz meses que estou tentando e não saio do lugar ... Domingo mesmo eu ia ao MC pois estou louca para comer o MC Itália, não vou mais, posso viver sem isso ... Vou tentar caminhar todos os dias pelo menos 30 minutos, se não der para ir na rua pq. está muito frio vai ser na esteira mesmo, assim que entrar o verão também voltarei para natação pois eu tenho um crédito de 3 meses na academia
Segunda-feira volto com as promessas cumpridas ...
Nossa esfriou muito ... Bom pq. incentiva a tomar uma sopinha, ruim pq. não fiz caminhada.
Estava fazendo caminhada a noite pois de manhã é um pouco difícil pois trabalho longe de onde moro aí eu teria de acordar a 5h da manhã. A noite estava muito frio, porém me pergunto, e a esteira que tem lá em casa? Qual é a funcão dela? É claro que caminhar na rua distrai muito mais, o tempo passa mais rápido mas no frio a esteira vai ter que funcionar!!!
Vou me pesar as sextas, pois as segundas estão me desanimando muito!
Marquei uma nutricionista para o dia 12/07. Será que adianta? Ela vai falar tudo o que eu já sei ... não sei se vale a pena gastar meus R$ 90,00 ...
Estou cansada de vir aqui e dizer sempre que estou na mesma.
O que eu tenho feito para mudar isto???
1º caminhada todos os dias de 40 minutos a 1 hora
2º dieta de 1200 calorias diárias de segunda a sexta (fim de semana eu fiquei sem anotar, mas infelizmente estourou)
Comecei a semana passada, sei que é cedo ainda, mas tinha que ter um resultado, mesmo que fosse minimo não é? Pois é não tive, estou até mais gorda ... tá certo que estou cheia de roupa ...
Vou tentar cortar mais os doces ... Apesar de achar que eu devo comer de tudo vou tentar não comer doces!!!
Amanhã tem jogo do Brasil, não sei o que vão fazer na empresa, nos ultimos dois jogos teve esfiha do habib´s, no primeiro eu comi pq. tinha de queijo, no segundo nem comi pq. os idiotas só compraram de carne e eu odeio esfiha de carne ... fiquei com raiva mais no fundo foi bom ...
Os jogos estão apagando as festas juninas em são paulo, no domingo vou dar um pulinho em uma para me divertir!!!
Continuo na mesma, tentando emagrecer porém sem resultados ... Sei exatamente quais são os meus pecados só falta eu me redimir.
Ontem caminhei durante uma hora na rua, é bem melhor do que na esteira. Vou tentar fazer isto diarimente. Minha proxima pesagem será somente dia 05/07. Tenho que estar com 70 para cumprir minha meta de 1 kg por mês. É uma meta fácil, tenho que cumprir.
Que notícia triste a Halina também deixou o desafio!!! O time da Grécia está desmoronando ... rs
Bom minha ultima pesagem foi de 71,100. Agora me peso somente as sextas.
E o dia dos namorados? Muitos apaixonados? Eu ganhei uma bota linda!!!!!
Alimentação - ok
exercícios - ok
água - ok
Vou alterar o dia da minha pesagem. Agora será as sextas. Estou fazendo esteira e bicicleta, não gosto mas fazer o que ...
Minha alimentação está mais ou menos, sabe quando bate aquela tristeza? Pois é bateu em mim. Queria acordar magra, já que não dá vamos tentando ... logo logo essa tpm passa.
DOMINGO + TPM+SOZINHA=DESASTRE
Isso diz tudo, meu namorado trabalhou ontem o dia todo, sobraram só eu, a tpm e a comida!!! Sem água e sem exercícios. Resultado: 71,400
Sábado e Domingo é sempre difícil, ficar em casa sem fazer nada me induz a comer!!! Esqueci a alimentação de ontem no trabalho, não lembro de cabeça. Vou postar a de hj que não foi lá essas coisas
2 pães frances sem miolo, manteiga, 1 fatia chester, 1 fatia queijo
macarrão com molho de tomate, 1/2 ovo cozido, 1 pedaço pequeno de carne cozida, uma barra de chocolate pequeno
5 biscoitos recheados,1 molico active, 1/2 mão de sucrilhos
2 colheres de milho, 1 pão frances sem miolo, 1 hamburguer, 1 fatia queijo, maionese light
Ontem senti uma vontade de comer pavorosa!!! Acho que estou em fase de abstinencia. O primeiro dia vai super bem, o segundo melhor ainda, o terceiro já começa a desesperar, o quarto (que foi ontem) já começa a dar vontade de tudo!!! Hoje é o quinto dia dentro das regras vamos ver como me saio!
Alimentação de ontem:
1 pedaço de pão de pizza
3 colh de arroz, 1 pedaço de frango frito, 1 colher de feijão
4 balas chocolate, 1 batom, 1 trio
caldo de milho
A Ana jogou a toalha para o desafio, mas tenho certeza que ela vai continuar se cuidando, vou sentir falta da animação dela. Vamos lá Halina, acho quer vc será a nova capitã.
Alimentação de ontem:
2 fatias de pão light nutella, 01 fatia de peito de peru
1 molico light, 1 chocolate pequeno
3 colh. arroz, 1 colh. de feijão preto, 1 pedaço de carne seca, couve flor, 1 corpus chocolate
1 club socia, 2 balas de café
1 pedaço de pão de pizza